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【康之識】DIGEST

糖尿病如何中醫養護？

2012

糖尿病屬於中醫學消渴病範疇，基於中醫「不治已病，治未病」的未病先防，已病早治的思想，運用中醫學養生理論，指導糖尿病患者飲食起居、四時情志等，以協調其陰陽、精氣神，從而達到協同治療，較好控制病情的目的。

百病生於氣

2010

《黃帝內經·金匱真言論》：「夫言人之陰陽，則外為陽，內為陰；言人身之陰陽，則背為陽，腹為陰。」有陽必有陰，據此加以延伸，人身左半身為陽，右半身為陰；上半身為陽，下半身為陰。天地萬物包括人類，都離不開陰陽的變化，例如日與月、黑與白、動與靜、冷與熱、雌與雄等等，推之可千，推之可萬，不可勝數。

氣是身體的能量源

2010

人的一生，從嬰兒到老年，呼吸的功能曲線由高而低，這是生命「成、住、 壞、空」的歷程。人到中年，呼吸的效率即由盛轉衰，體能開始走下坡路。假使我們能夠透過養生保健的手段，將呼吸圖表中下降的曲線拉平，甚至將曲線由向下反轉向上，生命的現象是否可能重現生機而長葆青春？這是古今中外全人類共同的夢想。

健康以扶陽為根本 扶陽以練氣為核心

2010

醫李可教授有起死回生之術，曾治癒十幾萬例重症患者，是中國當代獨具特色的大醫學家，他說：「陽虛的人十佔八九，真正陰虛的人百不見一。」李老前輩也主張人生病的原因在於缺少陽氣。那如何才能增補陽氣呢？攝取陽氣必須依靠呼吸，因此練氣、學習呼吸養生法才是最重要、最有效的養生之道。

中醫疾病預測的理論基礎

2010

任何微小的、隱蔽再深的疾病亦難免不露出跡象，因為人體是一個統一的整體，內在的疾病必然通過各種渠道外露，因此疾病的先兆預測是有其基礎的……

睡覺的訣竅

2010
睡覺的訣竅

根據醫學和體驗、觀察，一個人真正睡著覺最多只有兩個鐘頭，其餘都是浪費時間，躺在枕頭上做夢，沒有哪個人不做夢。至於醒來覺得自己沒有做夢，那是因為他忘記了。

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【健康貼士】