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康大夫-信箱

糖尿病如何中醫養護?

糖尿病屬於中醫學消渴病範疇,基於中醫「不治已病,治未病」的未病先防,已病早治的思想,運用中醫學養生理論,指導糖尿病患者飲食起居、四時情志等,以協調其陰陽、精氣神,從而達到協同治療,較好控制病情的目的。

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怎樣去除人體內的濕氣?

怎樣去除人體內的濕氣?

現在人,吃肉吃得太多,吃的食物裡有污染,運動量少,身體陰盛陽虛,濕邪內郁,所以大便無法正常。為什麼成型的大便很少呢?中醫裡講,脾虛則便溏,中國人本應以五穀雜糧為食,現在以肉食為主了,很多人一天不吃肉就覺得很虧,長期這樣,傷害的是脾胃,脾是運化水濕的,脾受到傷害,水濕不能完全運化,就在身體 內堆積。

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食物五色 – 健康飲食養生法

食物五色 – 健康飲食養生法

中國傳統醫學以簡單的方法, 辨別哪些食物擁有什麼樣的功效, 適合什麼時候食用; 以現代營養學的角度, 正好可以對照出哪種顏色的食物, 含有哪些營養成分。[五色食物]就是以天然食物表面所呈現的顏色來分類, 依序分為: 綠、紅、黃、白、黑, 五大類別食物。

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糖尿病與運動保健法

糖尿病與運動保健法

運動對糖尿病人士很重要 能因為適量的運動可消耗多餘的血糖,有助穩定血糖水平,也能減少體內脂肪,控制體重。研究顯示,運動可降低成人細胞拮抗胰島素的症狀。

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五行蔬菜湯

五行蔬菜湯

在日本、台灣盛行五行蔬菜湯,對預防疾病,提高自身免疫力和抗病力有顯著的效果。發明者是日本細胞學博士立石和先生,著有《元祖蔬菜湯強健法》. 這些蔬菜是青為蘿蔔葉,紅為胡蘿蔔,黃為牛蒡,白為白蘿蔔,黑為香菇。分別代表金、木、水、火、土。

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中醫養生攻略-日常輕鬆養生十四式

中醫養生攻略-日常輕鬆養生十四式

修養身心者,需知萬物皆可順其自然,而為人養生則需精心調理。謹此推薦古法中醫的百年養生攻略。讓你從裡到外升級全身,不再英雄氣短,不再只見氣魄不見體魄。

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【健康貼士】